山王病院神経外科・Dr.高橋浩一

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特発性正常圧水頭症について
  

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ケガに打ち克つメンタルトレーニング
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高橋浩一のブログ

緊張について

先日の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会 

緊張について、興味深い話がありました。 

緊張は、良いものでしょうか?悪いものでしょうか? 

 私は、緊張は、大切と考えています。 緊張感なしには、事はなしえません。 

問題は緊張によって、良いパフォーマンスにつなげられるのか、パフォーマンスが低下するのかです。

適度な緊張は、理想的心理状態を作り得ます。

一方、過度な緊張は、上手く力を発揮できません。

 研究会では、良いパフォーマンスが得られない原因について、

 処理資源不足理論:意識の資源が運動とは無関連な情報に使われたため、つまり「運動以外のことに気をとられ」、運動に必要なワーキングメモリが不足し、運動が十分に意識されない現象 

過剰な意識的制御理論:無意識的に行っている運動に対して、過剰に意識をして「過剰に動かしてしまう」ことが原因で、パフォーマンスが低下する、つまり、考え過ぎによる、上手く運動できなくなる現象 が、

紹介されました。 

適度な緊張は、運動以外のことに気を取られず、また、考え過ぎず、良いパフォーマンス発揮につながります。 そのためにもメンタルトレーニングのスキルが重要になってきます。

次回の関東地区メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会は、

6月23日(金)、青山学院大学青山キャンパス (JR渋谷駅下車徒歩10分  地下鉄表参道駅下車5分)

時間:18時ー21時です。

参加費:500円

 

詳細は以下を参照下さい。

http://www.mental-tr.com/mental/

http://8324.teacup.com/mentaltr/bbs

 

高橋浩一 (2017年5月27日 17:51) コメント(0)

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